俺儿子的饲养表

吃的真有营养啊，不喝米粥吗？粥不是也很有营养的

国内养娃确实要吃得复杂，国外的观点就比较保守，而且鼓励孩子们吃原味食物。

胖儿子胃口好！ 表情占位：s:135

以下转贴哦， 原贴不知道在哪儿，是我之前保存给丫头的。

正正经经添加辅食，其含义包括：

•1个观念——适时

•3种技艺——适口、适量、适应。

观念决定着行动，不妨先讨论一下“适时”的问题。

适时添加辅食，意思就是给宝宝添加辅食的时间既不过早又不过晚。具体来说，不早于4个月龄之前，不晚于6个月龄之后。添加辅食过早或过晚，对宝宝的影响都会让爸爸妈妈感到担心：

过早 给不满4个月的小宝宝添加米糊、面糊，宝宝有限的胃容量被糊糊占据了，势必吃奶就减少了。而且小宝宝的消化腺还不能分泌淀粉酶，其结果必然是宝宝腹泻、消瘦，或者便秘、虚胖，还三天两头生病。

过晚 过晚添加辅食的情况更居多数。过晚对宝宝的不利影响是全方位的，主要表现在以下6方面：

•“生长曲线”往下掉

我国婴儿自出生至6个月，“生长曲线”的走势并不比发达国家的婴儿低，达到甚至超过国际标准。可在随后的6个月，“生长曲线”就降至国际标准以下了，这种现象与添加辅食过晚或不合理有关。

0～1岁正值生长发育的第一高峰期，营养跟不上，宝宝的身高潜能不能充分发挥，就可能“丢失”几个厘米。

•“脑细胞数”难达标

婴儿渐渐长大，只靠乳类提供的营养已经不够了，这就需要在乳类之外添加“营养密度”更高的辅食。

脑细胞数量的增多，需要足够的营养做保证。从出生至1岁左右，是脑细胞增生的关键期，过了这个关键期，再补充营养也难使脑细胞的数量达标。

•“婴儿贫血”微笑少

婴儿的大脑正值发育之中，所需要的氧气占了全身需氧量的一半。血液中的红细胞是运送氧气的“船”，打造“船”需要“铁”。

经过4个月的消耗，胎儿期的“储存铁”用完了，而乳类含的铁太少，如每1000毫升母乳只有1毫克的铁。婴儿每天需要10毫克铁，这就需要添加含铁丰富的辅食才能预防缺铁性贫血。

过晚添加辅食，婴儿贫血，大脑缺氧，不仅让宝宝“智商”减分，“情商”也减分。宝宝烦躁不安，整天眼泪汪汪。

•“不会咀嚼”嘴不巧

吸吮是“本能”；咀嚼是“本事”，这都需要锻炼。

嘴巴的功能，一是吃饭，二是说话。吃耐嚼的食物，才能逐渐使嘴巴的功能得到完善。

咀嚼肌有力，并且收缩、放松自如，唇、舌、齿配合默契，下颌上、下、左、右运动适度，不仅是“吃”的基本功，也是“发音吐字”的基本功。漏嘴巴、口齿不灵等现象，都和没有正正经经添加辅食有关。另外，“牙不嚼不长”。咀嚼可以促使乳牙正常萌出，有牙和没牙在吃和发音吐字上可大不一样。

•“挑食偏食”口味刁

添加辅食可以使宝宝逐渐接受杂食，促成口味的改变、食物硬度的改变、口腔运动难度的改变，这样宝宝断奶后不会挑食偏食。

口味形成在儿时。如果在味觉发育的关键期，即出生后的后半年，不给宝宝以多种多样的味觉刺激，断奶后，宝宝的口味会很刁，这个不吃，那个不咽。

•“恋乳危机”逃不掉

平时没正正经经给宝宝添加辅食，转眼间该给宝宝断母乳了，就来个“急刹车”，如妈妈往乳头上抹黄连、辣椒水、龙胆紫，要不就出去躲几天，指望着把宝宝的奶瘾吓回去，或宝宝“饥不择食”就把奶断了。

突然没奶吃了，宝宝在心理上受到的打击非常大，不仅白天哭闹，晚上夜惊，还可能滋生怪僻，聊以自慰，陷入“恋乳危机”之中。如果能适时添加辅食，情况就不一样了。五颜六色、形状多样、味道各异的辅食，使宝宝的口味从单一到多样，丰富了感知觉，顺带习惯了勺、杯、碗等餐具，爸爸妈妈同时有机会享受一下哺婴的乐趣，宝宝自然而然也淡化了“恋母、恋乳”心理。到了1岁左右，宝宝便可以轻松断奶了。

辅食添加技艺

“适口、适量、适应”这三项辅食添加技艺，具体说来，就是辅食添加一定要遵循由少到多，由单一到多样，由泥状-糊状-固体状递进的原则。下面10项是给您的友善提醒：

1.添加初期一次只喂一种新食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接受。若宝宝产生不良反应，如过敏，您能很容易找出问题所在。

2.辅食的分量应由少到多，由稀到浓。先从浓度低的液体食物开始添加，再慢慢改为泥状，最后是固体食物。

3.遵照进度给予宝宝各类食物，以免宝宝身体负担过大，引起消化不良。

4.最好的喂养方式，是将食物装在碗中或杯内，用汤匙一口一口地慢慢喂，训练宝宝开始适应大人的饮食方式。当宝宝具有稳定的抓握力之后，可以练习他自己拿汤匙。

5.可以把米粉或麦粉作为添加的第一种辅食。切勿把米粉直接加入奶瓶中让宝宝吸食，应调成糊状，用汤匙喂给宝宝吃。

6.每次喂一种新食物后，必须注意宝宝的粪便及皮肤有无异常现象，如腹泻、呕吐、皮肤出疹子或潮红等。若宝宝在三至五天内没有发生上述不良反应，可以让他再尝试其他新食物；若有任何异常反应，应该立即停止喂宝宝吃这种食物，并带他去看医生。

7.最好选在宝宝喝奶之前喂他辅食，这样他不会因为已吃饱而拒吃辅食。

8.采取少量多餐的方式，避免过度喂食。

9.喂完辅食，注意给宝宝补充水分。

10.每个宝宝的气质不同，有些个性较温和，吃东西速度慢，您千万不要责骂催促，只要想办法让宝宝的注意力集中在“吃”这件事上就可以了。

辅食添加制作篇

A 初期简易辅食食谱(4～6个月)

制作辅食选材原则：

1.五谷根茎类食物中，最好先由米糊开始，当宝宝适应米糊后，再尝试其他食物。

2.尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。

3.选择带皮的水果及受农药污染与病原感染机会较少的水果，如橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

每日建议食用量

食物类别
  食物名称
  一天食量

五谷根茎类
  米糊
  3/4～1碗

蔬菜类
  胡萝卜、菠菜等菜汤
  1/3～2/3茶匙

水果类
  橘子、苹果等稀释果汁
  1/3～2/3茶匙

DIY：

蔬菜类

•菜汤

将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少量水煮开，放至稍凉，将汤汁倒出即可。

•菜泥

选择嫩叶蔬菜，如菠菜、青菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净，切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。

水果类

•果汁

橘子：对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。

番茄：洗净后用热开水浸泡2分钟，去皮用干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。

西瓜：用汤匙挖出果肉后，用干净纱布包住压汁。

•果泥

挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等。洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。

•苹果泥

材料：苹果半个

做法：将苹果洗净、去皮、切半。用研磨板磨成泥状，盛在碗中即可。

•蔬菜泥

材料：10克绿色蔬菜、2汤匙牛奶、1/5～1/4小匙玉米粉

做法：1.将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤；取10～20克加入少许水放入锅中，边搅边煮。

2. 快好时，加入牛奶以及由1/5～1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。

B 中期简易辅食食谱(7～9个月)

制作辅食选材原则：

1.可以开始添加含蛋白质的食物，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。

2.食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。

3.可以增加五谷根茎类的食物种类，如稀饭、面条、面包、馒头等。

4.纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。

5.喂食前，先试试食物的温度，别烫着宝宝。

每日建议食用量

食物类别
  食物名称
  一天食量

鱼肉豆蛋类
  蛋黄泥、豆腐或豆浆、鱼肉泥
  蛋黄泥一天不超过1个，豆腐1块，豆浆1杯，鱼、肉、肝泥2汤匙。
五谷根茎类  米糊或麦糊、馒头、面包  米糊或麦糊1碗，馒头1/3个，面包1片，或面条、面线、稀饭半碗、面条半碗
水果类  木瓜、葡萄等果汁或果泥  橘子、西瓜、苹果、木瓜1～2汤匙
蔬菜类  碗豆等菜汤或菜泥  胡萝卜、菠菜、空心菜1～2汤匙

DIY：•米糊

将米粉加入奶水或开水，调成糊状即可。

•面包、馒头

撕成长条状，让长牙的宝宝用手拿着吃；或去掉硬皮，撕成小块，泡在牛奶中喂宝宝吃。

•粥

白米加入7或8倍体积的水，以小火慢煮成浓粥或薄粥。注意放凉后再喂宝宝吃。

•肝泥粥

材料：鸡肝20克、米20克、水1.5杯

做法：鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。

•小鱼蛋花粥

材料：米饭半碗、水1杯、去刺鱼肚肉10克、蛋黄半个

做法：将米饭与水放入小锅煮烂成粥；取鱼肉放入粥中稍煮一下；将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。

•蔬菜豆腐泥

材料：去皮胡萝卜5克、嫩豆腐1/6块、豌豆1/2条、蛋黄半个、水半杯、酱油少许

做法：将去皮胡萝卜及豌豆烫熟后切成极小块，连水一起放入小锅，将嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。最后将蛋黄打散加入锅里，煮熟即可。

爱心叮咛：婴儿刚开始吃的辅食一般是爸爸妈妈自己制作的，能保证食物的新鲜和卫生。当您愈来愈懂得婴儿的营养需求后，您会对市售的厂商制造好的婴儿食物感到疑惑，因为那些罐装食品通常含有添加物、人工合成物、糖、盐及防腐剂，而且跟新鲜水果、蔬菜相比相当昂贵。如果您一定要用市售的婴儿食品，购买时请看清楚标示上的说明，以避免不必要的添加物。

自制辅食用具篇

想方便卫生地给宝宝制作辅食，妈妈不妨先给厨房添加一些操作便利的哺喂用具，借助这些用具，您很容易就成了巧手妈妈。带着愉快的心情制作出来的辅食，宝宝一定爱吃。

市场上能帮您轻松制作辅食的用具真不少，看得人眼花缭乱。我们的编辑在商场转了一会儿，就发现了一套贝亲的哺喂用具适合向您推荐。

•磨碎盘

作为小盘子或研磨钵的盖子，最适合辅食添加初期将少量的食物磨成泥。如胡萝卜、萝卜、苹果、香蕉、梨等蔬果。

•过滤网

过滤后的食物会变细、光滑，容易喂食。用研磨棒挤压水果、菜泥通过过滤网，清洗方便，不易生锈。

•储物盖

盖在研磨钵及磨碎盘上保存食物。微波加热食物时可以防止空气溢出。

•磨擦器

细致有效地研磨食物，快速磨碎坚硬蔬果、先前煮熟或冷冻的蔬菜肉类，毋须解冻。

•打汁机

长孔型设计保证果核、纤维块剩留在榨汁器上；圆锥部分挤压出大量果汁。最适用于柑橘类水果。

•研磨棒

原木制造，安全无毒。尺寸与外形设计易于抓握、方便研磨。

•研磨钵

钵内研磨脊可防止食物粘附，容易研磨各类食物；配合研磨棒更细致地捣碎纤维食物；配合储物盖做微波加热，快速为宝宝准备食物。

•哺喂勺组

训练宝宝喝水和进食的嘴唇运动，触及嘴唇的部分采用柔软的材料，可煮沸消毒或蒸气消毒。调羹的形状在长度、宽度、深度方面，皆最适合吃、喝，有防止汤匙过度深入嘴內的特殊设计。狭长形调羹的浅位设计方便喂食糊状食物，扁圆调羹的曲线设计训练宝宝逐步过渡到用杯子喝水的能力。

好像是从蔻宝宝弄来的，那里有很多关于健康的话题，我已经好久没去了 表情占位：s:138

表情占位：s:135 胖家儿子胃口真是好，吃的也很科学！难怪这么胖呀！

饼饼，米糊就是大米粉，你说是不是粥？不过是特别特别细的粥，适合宝宝消化。

胃口好么？那些东西每天只吃一样的啊。我们楼里的宝宝个个都是每天吃点水果吃点米糊的呀。
我每次喂的量都不多的。像米糊，猫转贴的那个说吃四分之三到一碗，我没给儿子吃那么多，大概只有四分之一左右。

苹果泥，香蕉泥和桃泥根本不用那么复杂，用小勺一刮就出来稠稠的汁和果泥了。

猕猴桃也是

从小喝白粥长大的人来看，真是营养均衡啊。

胖，我说的意思是食物之间不要掺和，比如吃蛋黄，就是吃蛋黄，一边喂还一边告诉孩子，这是好吃的蛋黄，别的也是，吃什么就是吃什么，米糊就是米糊，蔬菜就是蔬菜，每样东西都可以边吃边告诉他是什么，，不要以为孩子小，就什么都不懂，孩子心里的明白，要超过大人的想象。。这对孩子的味觉发展、语言学习、认知能力都有好处的。而且你家孩子6个月了，要慢慢开始咀嚼能力的训练了，不要吃太细腻，象红薯、南瓜蒸熟了给他一块，让他自己去练着吃。反正大人也就在旁边，你会发现孩子的接受能力特别AMAZING。。

孩子咀嚼能力训练好了，对孩子的牙齿也有益处。。而且将来对食物的接受能力也好。

对了，你家孩子刷牙了吧？即使没牙，也要每天记得擦洗牙龈。有那种指套牙刷，很好用的，还可以缓解孩子出牙时的症状。

唉，反正吧，养孩子就是要妈妈全方位关注吃喝拉撒睡，赫赫，孩子习惯养好了，以后就特别轻松了。 表情占位：s:135

你家宝胃口不错啊，哈哈

我家的今天整整四个月，前天开始加40ml稀稀的米粉，宝宝吃一半，围嘴吃一半。
我吃香蕉时也给他刮过一两次泥，每次一小勺。

似乎巴巴变多了～

话说这小宝想适应一个真正人类的生活也不容易啊

是呢。吃了辅食以后，就会拉条状巴巴，还会好臭呢。

我儿子今天有点拉肚子，唉，不晓得吃坏啥了，今天上午的香蕉？

每加一种新辅食的时候，要一点点加，观察反映。反映好再加多。草莓有的小孩过敏，巧克力也是。
我发现西红柿一定得剥皮，到现在如果不剥皮就打汁 仍旧不能消化

蛋黄我们也是调开的，有时加点大人炒菜的菜汤调会爱吃些。大概天天吃的都是甜的，会比较喜欢咸味。
您家的靓汤也慢慢给人家咂咂。

米糊那时傍晚吃。下午早早熬各种粥，撇漂米油的米汤拌米糊，大人喝粥两不误。
用汤拌的也行啊，不一定用开水。

嗯，记得别加蛋白，小小孩容易对蛋白过敏的。
1岁以内不要吃蜂蜜~

这个帖子真是让我长见识了，收藏了先！~~~~

哈哈，好久没有关注小宝宝的吃喝拉撒了, 来重温一下了。

那个香蕉啊，挺奇怪的。　按咱们中国人的说法，是凉性的，润肠，适合便秘的时候吃。
法国人却让拉肚子的时候吃，说是止泻的。　　
可我儿子小的时候，的确吃了就拉。　所以，我就想可能我们和老外体质不同。　平时，一般不给他吃香蕉。

另外，轻微的拉肚子时，可以通过辅食来改善：弄点胡萝卜泥，土豆泥，米粥，这些都是帮助收敛的。　（这个好象和老外是一致的，哈哈）；

轻微的便秘时，适合的辅食：　西兰花泥，橙汁，四季豆泥。

小宝宝好像比1岁再大些，都最好不吃蜂蜜，
年龄段要查查

香蕉啊，是这样的，不太熟的，就有收敛功能，可以止拉肚子的；如果是熟的，就有通便功能了。

蜂蜜，小小孩不可以吃，不是因为激素，是因为它里面有一种菌（具体名字忘掉了）。

啊！明白了，谢谢楼上各位有心的妈妈哦！

今天儿子好了，准备给他吃辅食。从远行妈妈推荐的那些防腹泻的开始 表情占位：s:137