一般教练先教手臂动作，再教划腿，然后手脚协调，再学学换气。不过换气很难学，我也学不会。
但是，你身体后半身老沉下去，我猜是你的身体没有保持水平，当你蹬腿后头不是会自然的放入水中，你戴泳镜吧？你的视线要和池底垂直，尽量放松身体，仿佛自己平趴在床上，总之视线和池底垂直，身体延水面平展。
表情占位：s:138 你还是多让教练给你看看，一切已教练为主啊，注意安全，游泳前一定活动开，避免水里脚腿抽筋儿。
反正，也别太着急，实在不行，带着浮板在水里瞎扑腾，也挺好的
2009年7月18日星期六 晴
《游泳》
前天，我去学游泳。
我的第一节课是学换气，累死我了。第二节课是学蹬池壁，我在准备换气的时候，教练拖了我一下，我以为要继续游，于是，我憋着气继续游，我从水里把头探出来的时候，我非常非常非常非常（说了600个非常非常非常非常）的难受。5555……
今天，我学蛙泳腿，我一直浮不起来，我的后半身老是沉下去，嗨！
……